La Dieta del Té Rojo (Thea sinensis)

La llamada dieta del té rojo no es una dieta en sí, sino que cumple la función de potenciar y complementar a otras dietas variadas y reducidas en calorías.

Además de su poder adelgazante, el té rojo acelera el metabolismo del hígado, favoreciendo la reducción de la grasa corporal y el colesterol.

Depurador, desintoxicante y antidepresivo, estimulante de las secreciones digestivas, el té rojo facilita la digestión de los alimentos grasos.

Si se respetan las pautas establecidas se pueden bajar entre 1 a 1½ Kg por semana, por supuesto dependiendo de cada persona y de su actual peso o sobrepeso.

En este caso el consumo de té rojo se utiliza como complemento de una dieta variada y reducida en calorías que en cinco días le permitirá perder hasta tres kilos.


Consigna: invariablemente beber cuatro tazas de té rojo al día (desayuno, comida, merienda y cena),
El té rojo cumple el rol de complemento de una alimentación rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y vegetales, junto con una ingesta moderada de proteínas a base de pescado y huevos.

Alimentos recomendados: fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.

Alimentos desaconsejados: azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos, plátanos, higos y uvas.

Ejemplo de menú en una dieta variada y reducida en calorías:

Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas de cereales.


Almuerzo: Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Merienda: Taza de té rojo.

Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Fuente: Hacer Dietas/ Dietas personalizadas.


Advertencia:
Si su menú resulta muy escaso en proteínas no es para nada conveniente prolongarlo más allá de una semana pues puede comenzar a generar estados carenciales.

Además porque el té rojo interfiere en la absorción de hierro, limitando la capacidad de asimilación del organismo hacia este mineral vital.

Nota: en el caso de que el sabor del té rojo le resultara algo "fuerte" o amargo, no debe endulzarlo con azúcar blanca ya que ésta es rica en glucosa, producto ya metabolizado que se convierte inmediatamente en glucógeno y por tanto en grasa.

En ese caso se aconseja hacerlo con algún producto natural o integral, como miel, azúcar integral o mejor stevia, o sirope de arce.

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IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Siempre antes de iniciar una dieta debe comentarlo con su médico. ¡Siempre!

Gentileza: BOTICA DEL SEÑOR S.R.L.


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